Натуральное слабительное: самовнушение или эффективные средства с пользой для здоровья?

Натуральное слабительное: самовнушение или эффективные средства с пользой для здоровья?


Развитие запоров – опасное состояние для здоровья человека, при котором происходит уплотнение каловых масс с замедлением их эвакуации из кишечника. Подобной проблемой страдают люди, независимо от возраста и статуса, особенно подвержены ей пожилые, дети, беременные. Также спровоцировать запор может неправильное питание.

Справиться с таким нарушением поможет натуральное слабительное. Чтобы очистить кишечник, не обязательно сразу же отправляться в аптеку и приобретать дорогие фармакологические препараты. Средства на основе натуральных компонентов помогут мягко очистить кишечник и принесут организму дополнительную пользу.

Какие натуральные вещества помогают справиться с запорами?


В большинстве случаев ускорить очищение кишечника от каловых масс удается с помощью коррекции рациона. Чтобы достигнуть такого эффекта, следует включить в него следующие продукты:

Чернослив. Наиболее популярное натуральное слабительное средство, под действием которого происходит стимуляция роста полезных бактерий, ускорение перистальтики и выведения каловых масс. Продукт чрезвычайно богат клетчаткой, витамином А, микроэлементами.

Алоэ вера. Это лечебное растение на 99% состоит из воды. Кроме того, оно содержит множество аминокислот, витаминов и микроэлементов. Для профилактики и устранения запоров можно принимать сок алоэ или измельчить растение с водой и медом, принимать состав ежедневно для ускорения очищения кишечника.

Семя льна. Один из наиболее полезных и эффективных продуктов в борьбе с запорами. Это натуральное слабительное обволакивает слизистую кишечника, разрыхляет каловые массы, нормализует пищеварение. Семена льна особенно полезны для женщин, так как корректируют гормональный баланс. Принимать продукт можно даже детям и пожилым людям.

Орехи. Они являются источником масел и клетчатки. В совокупности эти компоненты борются с запорами и нормализуют пищеварение.

Зеленый чай. Ароматный напиток благотворно влияет на работу всего организма. При этом он нормализует пищеварение, насыщая кишечник полезными бактериями.

Овощи. Это природный источник клетчатки. В процессе переваривания происходит размягчение каловых масс, что способствует быстрому и мягкому очищению кишечника.

Касторовое масло. Это натуральное слабительное зарекомендовало себя, как одно из наиболее быстродействующих и эффективных.

Киви. Фрукт отличается тем, что способствует активизации процесса пищеварения и ускорению очистки кишечника.

Абрикосы. Этот фрукт также стимулирует пищеварение. Таким же эффектом обладают и высушенные плоды (курага). Для устранения запоров можно употреблять как фрукты самостоятельно, так и готовить из них кисели. Такой напиток обволакивает слизистую и облегчает прохождение каловых масс.

Квашеная капуста или рассол. Этот продукт также помогает разрыхлить содержимое кишечника и ускорить его очистку.
Если вас беспокоит запор, справиться с ним помогут продукты, которые с легкостью можно включить в свой рацион и добиться желаемого эффекта.

Натуральные средства со слабительным действием не только помогут очистить кишечник, но и восполнят в организме дефицит питательных компонентов.
(Голосов: 4)