Отруби пшеничные: купить полезный продукт по низкой цене

Состав

Отруби содержат огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильной работы человеческого организма. Наибольшая ценность продукта состоит в том, что он на 80% состоит из клетчатки, которая обеспечивает функциональность пищеварительного тракта.
Также отруби пшеничные купить стоит из-за содержания таких веществ:

микроэлементы – кальций, цинк, селен, фосфор, медь, натрий, калий, железо, хром, магний;
витамины группы В, А, РР;
жирные кислоты – Омега-6, Омега-3, пантотеновая;
крахмал, ди- и моносахариды;
углеводы, белок.

Благодаря такому составу, продукт положительно влияет на весь организм и улучшает его функциональность.

Свойства

Большинство считает отруби отходами, не несущими пользы. На само деле продукт сохраняет в себе 80% питательных компонентов, которые содержит пшеница. В результате употребления продукта удается устранить такие проблемы:

Нарушение работы кишечника. Отруби впитывают в себя воду и удерживают ее, в результате удается справиться с запорами, дисбактериозом, очистить пищеварительный тракт от зашлакованности и токсических веществ. При систематическом употреблении отрубей в рацион удается предупредить развитие онкологии, геморроя.
Сахарный диабет. Из-за высокого содержания клетчатки продукт препятствует усвоению глюкозы, что снижает ее уровень в крови и помогает наладить функции поджелудочной железы.
Ожирение. Отруби пшеничные купить стоит и при лишнем весе. Для них свойственно разбухать в желудке и давать ощущение сытости, которое наступает при употреблении всего 2-3 ложек продукта.
Сердечно-сосудистые патологии. При регулярном применении отрубей отмечается снижение вредного холестерина в крови, что уменьшает вероятность формирования атеросклеротических бляшек. Это предупреждает развитие аритмии, инфаркта и прочих заболеваний.

Как принимать пшеничные отруби?

Употреблять продукт можно в любом виде, польза от этого будет одинаковой. Многие предпочитают добавлять продукт в выпечку, готовые блюда – супы, салаты, молочные коктейли, йогурты. Отруби пшеничные купить можно уже в перемолотом виде. Их можно принимать и сухими, запивая водой. Лучше это делать до еды. Также можно замочить продукт на 30 минут в кипятке, а потом употреблять в пищу.
Независимо от способа применения отрубей, обязательным условием является употребление большого количества воды. Начинать вводить в рацион продукт следует постепенно. Тогда вы сможете почувствовать его положительное влияние на работу внутренних органов.

Стоит почитать

26.06.2023
Как тренироваться, чтобы похудеть эффективно, быстро и без лишних усилий
14.05.2021
Как укрепить кости и суставы: полезные советы и «правильные» продукты
06.04.2017
Стоит ли употреблять ржаные отруби: развеем мифы