Профилактика гриппа

Профилактика гриппаСегодня самой актуальной медицинской темой является грипп. Для того, чтобы легко перенести это коварное заболевание, а еще лучше вовсе не заболеть стоит помнить несколько простых, но эффективных профилактических средств.

Включите в свой рацион продукты, которые имеют защитные, укрепляющие иммунитет вещества, витамины и микроэлементы. Самыми богатыми являются из них такие:

  • свежая брусника;
  • чай плодов шиповника;
  • сок крушины;
  • ягоды и сок черной смородины;
  • чеснок.

Если вы будете ежедневно съедать или выпивать небольшое количество вышеозначенных продуктов, то дадите своей иммунной системе необходимое «оружие» для борьбы с гриппом. Вот несколько советов в случае, если вы все-таки простудились.

Кушать необязательно. Слушайте потребности и желания организма. В то же время не нужно поститься, если чувствуете голод. В большинстве случаев, при высокой температуре, о еде даже думать не хочется. Это объясняется тем, что ваш организм все силы направил на борьбу с инфекцией. В таком случае, важно употреблять много жидкости. Особенно это актуально для детей, т.к. во время болезни они не хотят, не только есть, но и пить. Однако помните, что вода, чай, морсы, соки помогают уменьшать температуру, вымывают из организма вымершие клеточки, поддерживают нормальную циркуляцию крови в организме. Пить обязательно, но используйте для этого холодную воду.

Обеспечьте дезинфекцию дома. По всей квартире и на столике у изголовья больного положите дольки чеснока. Если имеете озонатор, включайте его хотя бы один раз в день. Только помните, что при проведении данной процедуры, из комнаты необходимо выйти.

Прокипятите на маленьком огне 0,5 литра столового уксуса или 1 столовую ложку уксусной эссенции в пол-литра воды. Через 20-30 минут смесь испариться. Это также хорошо дезинфицирует воздух.

Что делать, если температура уже поднялась, «ломает кости», пробивает холодный пот? В первую очередь, не спешите глотать жаропонижающие лекарства. Ведь вирусы погибают только при высокой температуре. В данном случае она ваш союзник. Постарайтесь облегчить состояние: много пейте, положите на голову холодный компресс (в воду можно добавить несколько капелек уксуса). При сильном жаре один-два раза в день натирайте тело больного водкой или водно-уксусной смесью.

При высокой температуре не используйте согревающих средств - горячий чай, компресс, не кутайте горло, не укрывайтесь толстыми одеялами, не парьте ноги. Исключение - период, когда мучает сильный озноб, температура только начинает подниматься. Тогда тело нужно согревать и изнутри, и снаружи. Хорошо помогает чай из имбиря, кардамона, корицы с ложечкой меда.

Профилактика гриппаПрофилактика гриппа
(Голосов: 0)