Целебные свойства льняного масла

Целебные свойства льняного маслаИздавна масло льняного семени очень ценят за его диетические свойства, а также как источник полиненасыщенных жирных кислот. Именно эти кислоты человек получает только из продуктов питания, поскольку организм человека не умеет их синтезировать самостоятельно.

Однако, для того, чтобы сохранились все полезные свойства льняного масла, его нужно изготавливать особым способом, по старинке - методом холодного прессования, причем, только из высококачественных семян.

В народной медицине льняное масло используют от глистов, изжоги, различных язв.

Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты: 60% - альфа-линоленовая кислота, 20% - линолевая кислота, 10% - олеиновая кислота и 10% - другие насыщенные жирные кислоты.

По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит все продукты, всего 1-2 столовых ложки масла обеспечивают организм суточной нормой.

Ежедневное употребление льняного масла способствует:

  • предупреждению развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда;
  • снижению артериального давления;
  • уменьшению риска развития рака прямой кишки и молочной железы;
  • снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете.

Льняное масло является важным компонентом питания женщины, его употребление способствует:

  • облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;
  • улучшению состояния кожи и волос;
  • укреплению нервной системы;
  • работе почек при отеках;
  • повышению остроты зрения;
  • ослаблению и лечению астмы.

Льняное масло широко применяется в косметологии. Масло льна добавляют в маски для кожи лица и декольте. Кроме того, смесь льняного масла и молотого кофе - это противоцеллюлитный пилинг, который хорошо наносится и не раздражает кожу.

Льняное масло применяется, как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, его можно смешивать с медом, фруктами или сиропом.

Сейчас, льняное масло, как и другие виды масел, имеет на своих прилавках любая аптека. Льняное масло продается как в жидком виде и капсулах. Настоящее свежее льняное масло должно быть прозрачным, желтого цвета, без запаха и осадка. Хранить его нужно в темной посуде, плотно закрытым, в темном месте и при комнатной температуре.
(Голосов: 2)